BIENVENUE

Qui suis-je?

Bonjour, je m’appelle Marie et je me réjouis de t’accompagner dans ton voyage vers plus de bien-être à Vienne. Depuis toujours, j’ai la passion d’accompagner les gens à travers des phases de vie particulières. Grâce à mes formations de diététicienne, de pédagogue et de professeur de yoga, complétées par des spécialisations pour les enfants, les femmes enceintes, les mères et leurs bébés, j’ai trouvé un moyen de combiner mon amour du mouvement et du travail avec les familles.

Les familles sont au cœur de mon travail, tout comme les personnes qui accompagnent les enfants sur leur chemin : Enseignants, pédagogues et autres personnes de référence. Mon objectif est de donner des outils et de l’inspiration pour apporter de l’harmonie, de la sérénité et de la force dans le quotidien.

Mes amis et les participants apprécient chez moi mon authenticité, mon ouverture d’esprit et mon humour.

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Le yoga apporte l’équilibre au corps, à l’esprit et à l’âme

Le yoga favorise non seulement la détente et le calme intérieur, mais renforce également la concentration, la confiance en soi, l’assurance et l’amour de soi – un élément indispensable d’un mode de vie sain à Vienne.

Parallèlement, le yoga aide à réduire le stress et à le prévenir. Les différents exercices améliorent l’équilibre, la coordination et la motricité globale.

Mais le yoga peut faire encore plus : il stimule la créativité et transmet des valeurs importantes telles que la communauté, le respect, l’attention – tant aux autres qu’à son propre corps – et un lien plus profond avec la nature.

Et le meilleur : le yoga est tout simplement amusant !

Quel est le style de yoga que je propose ?

Je l’appelle « Marie-Yoga » – une combinaison polyvalente et individuelle de différents styles de yoga et de techniques que j’ai apprises et développées au fil des ans.

Mes cours sont basés sur la structure du hatha-yoga (salutation au soleil, asanas, techniques de respiration et relaxation), complétés par des éléments de :

Yoga pour enfants : approches ludiques avec des histoires qui mettent l’accent sur le plaisir plutôt que sur la performance – idéal pour les petits yogis à Vienne.

Yoga pour femmes enceintes : exercices doux de préparation à l’accouchement, combinés à un espace d’échange et de soutien entre les participantes.

Mama-Baby-Yoga : accent sur la rééducation et le renforcement, adapté aux besoins des jeunes mères et de leurs bébés.

Yoga en famille : pratique commune pour tous les membres de la famille, adaptée aux différents besoins.

Flow-Yoga : enchaînements de mouvements fluides qui allient force et sérénité.

Kundalini yoga : méditations en mouvement, enseignement en cercle et un fort accent sur l’échange.

Human-Mandala : exercices créatifs en groupe qui favorisent la communauté et la connexion.

J’organise régulièrement mes séances autour d’un thème directeur afin d’enrichir la pratique de nouvelles perspectives et d’impulsions inspirantes. Le bien-être, l’attention et un échange respectueux sont toujours au centre de mes préoccupations – et bien sûr le plaisir de pratiquer ensemble.