Gemeinsam entspannen und stärken – Yoga für die ganze Familie
Du weißt, wie wertvoll gemeinsame Zeit mit der Familie ist – und daher möchtest du die Yoga-Zeit nicht getrennt von deiner Familie verbringen. Stattdessen möchtest du die Chance nutzen, qualitativ hochwertige Zeit zusammen zu verbringen und dabei noch etwas für deine Gesundheit und das Wohlbefinden deiner Familie zu tun.
Du liebst Yoga und möchtest diese wohltuende Praxis mit deinen Kindern teilen, anstatt getrennt in verschiedenen Kursen zu sein oder die Kinder in der Betreuung zu lassen?
Dann bist du hier genau richtig!
Ich bin Marie – Französin und leidenschaftliche Pädagogin in Wien.
Seit 2014 lebe ich hier und habe mich auf die Unterstützung von Familien spezialisiert. Als erfahrene und mehrfach ausgebildete Pädagogin (mehr dazu hier) ist es meine Mission, Familien durch verschiedene Angebote wie Kinderbetreuung und Yoga zu stärken. Mein Ziel ist es, dir und deiner Familie zu helfen, mehr Balance und Harmonie in euren Alltag zu bringen. Als Französin biete ich die Einheiten sowohl auf Deutsch (Niveau C1) als auch auf Französisch an.
Warum Familienyoga in Wien?
Yoga ist aus meiner Sicht eine der besten Methoden, um den Familienalltag zu bereichern und zu entspannen. Es hilft dabei, den Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Besonders im Familienyoga können Eltern und Kinder zusammen eine tiefere Bindung aufbauen und das Gemeinschaftsgefühl stärken. Gleichzeitig fördert es Flexibilität, Achtsamkeit und Entspannung – und das auf spielerische Weise.
Egal, ob du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder es zum ersten Mal ausprobierst – im Familienyoga ist für jedes Familienmitglied etwas dabei.
Für wen ist Familienyoga geeignet?
Familienyoga ist für alle geeignet – unabhängig vom Alter oder der Vorkenntnis. Die Einheiten sind speziell auf die Bedürfnisse von Familien abgestimmt und verbinden Kinder- und Erwachsenenyoga in einer spielerischen, lustigen, aber auch entspannenden Form.
-> Wenn du gerade ein Baby bekommen hast, ist das Mama-Baby-Yoga genau das Richtige für dich. Dieser Kurs unterstützt dich dabei, nach der Geburt wieder ins Gleichgewicht zu kommen, während du gleichzeitig eine wertvolle Zeit mit deinem Baby verbringst.
So läuft eine Familienyoga-Stunde ab:
Die Familienyoga-Einheiten sind abwechslungsreich und kindgerecht gestaltet. Der Ablauf kann je nach Bedarf und Gruppe variieren, aber in der Regel beinhaltet jede Stunde folgende Schritte:
- Ankommen und Einstimmen – Gemeinsam zur Ruhe kommen und auf die Stunde einstimmen.
- Aufwärmen – Die Muskeln sanft aktivieren.
- Bewegungsspiele – Spaßige und kreative Übungen für die ganze Familie.
- Asanas – Yoga-Posen, die sowohl für Erwachsene als auch für Kinder angepasst sind.
- Partnerübungen – Übungen, bei denen Eltern und Kinder miteinander arbeiten.
- Entspannung – Eine kurze Auszeit zur Beruhigung und inneren Ruhe.
- Ausklang – Gemeinsam abschließen und den Moment genießen.
Wo findet das Familienyoga statt?
Es gibt zwei Optionen für unser Familienyoga in Wien:
Bei dir zu Hause: Wir benötigen ausreichend Platz, um gemeinsam im Kreis zu sitzen und zu üben.
In einem Gruppenkurs: Lerne andere Familien kennen und übe gemeinsam mit anderen.
Wann ist die beste Zeit für Familienyoga?
Die wertvollste Zeit für Yoga ist am Vormittag, da Kinder zu dieser Tageszeit in der Regel besonders aufnahmefähig und bereit sind, neue Dinge zu lernen. Aber auch nachmittags oder abends sind Kurszeiten möglich – je nach deinen Bedürfnissen und deinem Familienalltag.
Preise und Anmeldung für Familienyoga in Wien
Die Preise für unsere Familienyoga-Kurse richten sich nach deinen individuellen Bedürfnissen und dem gewählten Kursformat. Kontaktiere mich gerne, damit wir gemeinsam die besten Optionen für dich und deine Familie besprechen können.
Starte noch heute mit deinem Familienyoga-Erlebnis!
Möchtest du mehr über Familienyoga in Wien erfahren oder eine Stunde buchen? Dann kontaktiere mich jetzt und lass uns gemeinsam herausfinden, wie Yoga euch als Familie noch näherbringen kann.
